Como fazer fritatas saudáveis ​​e fáceis


Bata os ovos com ou sem leite e sal e pimenta.

Pique todos os ingredientes que você ama !!

Passe para a forma de muffin, previamente pulverizada.

Asse em forno pré-aquecido a 375 por cerca de 1/2 hora.

Deixe esfriar completamente antes de guardá-los em um saco ziplock. Basta retirar 2 ou 3 para um café da manhã ou lanche de baixa caloria e alto teor de proteínas. Microondas por 30 segundos.


Assista o vídeo: NÃO COMA MAIS PÃO NO CAFÉ!!! FAÇA ESSA RECEITA DELICIOSA!!!


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