Como fazer muffins de café da manhã saudáveis ​​e fáceis (vegan)



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Ligue sua música, reúna seus suprimentos e pré-aqueça seu forno a 350 Fahrenheit ou 175 Celsius. Forre a forma de muffin com forros de papel. Estou usando um substituto de ovo, então eles também podem ser veganos.

Em uma tigela, peneire a farinha, o fermento, o bicarbonato e o sal.

Em uma segunda tigela, amasse as bananas. Eu descobri que um espremedor de batatas funciona de maneira incrível.

Adicione o açúcar mascavo, ovo, óleo e baunilha à banana. Misture bem.

Em seguida, adicione as nozes picadas, o coco ralado e as sementes de chia, se for usá-los. As sementes de chia contêm ácidos graxos essenciais, proteínas, cálcio e vitamina B.

Adicione os ingredientes secos ao molhado e misture bem até misturar bem. Não misture demais!

A massa deve ser ligeiramente irregular. Pequenos pontos de farinha estão bem.

Encha sua forma de muffin. Minha família prefere muffins grandes, então eu encho os meus bastante. Hora do forno ...

Asse por 25 - 30 minutos. Eles serão castanhos dourados e voltarão ao toque quando estiverem prontos.

Voila! Aproveite sua manhã!


Assista o vídeo: UMA SEMANA DE CAFÉ DA MANHÃ VEGANO SAUDÁVEL


Comentários:

  1. Vugis

    Na minha opinião, este é um tema muito interessante. Sugiro que você discuta isso aqui ou em PM.

  2. Erechtheus

    Eu confirmo. Assim acontece. Podemos nos comunicar sobre este tema. Aqui ou em PM.

  3. Callahan

    Wacker, que frase ... o excelente pensamento

  4. Efran

    Desculpe, o tópico está confuso. Removido

  5. Anir

    sem variantes ....



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