Como preparar panquecas de proteína saudáveis



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Reúna todos os seus ingredientes

Adicione todos os seus ingredientes no liquidificador

Misture em alta velocidade por 10-15 segundos ou até ficar homogêneo

Se a mistura estiver fluindo, adicione mais farinha para engrossar (cerca de 1/4 de xícara) e misture por mais alguns segundos.

Pulverize a panela com spray de cozinha para canola e ligue o fogo alto.

Despeje um pouco da mistura na panela do tamanho desejado e cozinhe por 1 min de cada lado :) cozinhe toda a mistura.

Sirva com mel (se quiser) em vez de xarope de bordo como uma opção mais saudável, mas não enlouqueça! Aproveite :) espero que gostem!


Assista o vídeo: Receita: Como fazer panqueca de proteína Lalá Noleto


Comentários:

  1. Garr

    Bravo, parece-me, é a magnífica frase

  2. Tahmelapachme

    I, sorry, that certainly does not suit me at all. Obrigado pela ajuda.

  3. Cynn

    Este é apenas um tópico incomparável :)

  4. Mbizi

    Wacker, parece -me, é uma frase magnífica



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